Pilates
Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance verleiht.
Die Bewegung lässt Energie fließen und beseitigt außerdem Blockaden. Wer unter freiem Himmel in einer kleinen Gruppe und in wunderschönem Ambiente Lust darauf hat, sich etwas Gutes zu tun, der ist bei „Pilates im Lustgarten Erbach“ mit Silke Troßmann genau richtig!
Sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene sind herzlich eingeladen! Bitte eine eigene Matte mitbringen.
Die Termine
| 09.06.2024 | 11.00- 12.00 Uhr |
| 07.07.2024 | 11.00- 12.00 Uhr |
| 04.08.2024 | 11.00- 12.00 Uhr |
Veranstaltungsort:
Erbach/Odw., Lustgarten
Teilnahmegebühr
25,- € pro Person
Anreise nicht inklusive!
Mind. 6, max. 10 Teilnehmer:innen
Die Veranstaltung
Pilates vereint, wie kaum ein anderes Ganzkörperprogramm, Kräftigung, Beweglichkeit und Mobilisation und entspricht damit exakt den Anforderungen der heutigen Zeit.
Pilates ist Sanft fordernd – Bewusst atmen – Haltung bewahren – fokussiert bleiben
Wir fokussieren uns beim Pilates auf unser „Powerhouse“, unser Kraftzentrum für Aufrichtung und Atmung.
Das Powerhouse wird durch unseren Beckenboden, der Korsettmuskulatur und der Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule gebildet und bildet das Kraftzentrum des Körpers.
Wir fokussieren uns beim Pilatis auf unser „Powerhouse“, unser Kraftzentrum des Körpers.
